تقول قارئة: والدتى مريضة بالسلس البولى ونصحها البعض بطرق العلاج الطبيعى للعلاج بدلًا من التدخلات الأخرى فهل يفيد العلاج الطبيعى فى علاج حالة والدتى المرضية؟
يجيب على السؤال الدكتور حسام الدين سالم، استشارى العلاج الطبيعى المتخصص فى الطب اليدوى قائلا: هناك طرق طبيعية ويدخل من ضمنها العلاج الطبيعى فى علاج السلس البولى عند السيدات ومنها:
1. طريقة الاعتياد:
- وفيها يستخدم الحمام على فترات ثابتة وفى أوقات منتظمة. وبمجرد التمكن من التحكم فى البول ممكن أن نزيد الوقت بين مرات التبول.
2.طريقة التمارين:
- وهى عن طريق تقوية المجموعة العضلية المساندة للمثانة والأحشاء، والتى تساعد على التحكم فى انقباض المثانة والتبول.
وعن العوامل التى تضعف هذه العضلات يقول الدكتور حسام سالم: الولادات المتكررة والسمنة والإمساك المزمن، ورفع الأثقال باستمرار والسعال المزمن وأخيرا التغيرات الهرمونية عند سن اليأس.
كيف نقوى العضلة:
- اجلسى على مقعد أو قاعدة الحمام تأكدى من أن القدمين على الأرض.
- تأكدى أن هناك مسافة كافية بين القدمين.
- ميلى للأمام مع سند الكوعين على الركبتين.
- قومى وكأنكى تعملى على حبس البول ولمدة خمس ثوانى ثم استرخى.
- حاولى التنفس بصورة طبيعية ولا تحاولى كتم النفس.
- يكرر هذا التمرين لمدة خمس مرات.
مدرب (كيجيل): وهى أداة توضع فى المهبل لتقوم بعملية تركيز المتدربة على أداء التدريبات بطريقة صحيحة.
التنبيه العضلى الكهربائي:
وهو تنبيه العضلة الضعيفة باستخدام جهاز يقوم بعمل تقوية كهربائية لها.
وأما الخيار الجراحى فيمكن مراجعة متخصص فى أمراض النساء أو المسالك البولية.
الكاتب: عفاف السيد
المصدر: موقع اليوم السابع
